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코스제목 GARUDA Asia Conference (시간표 및 참가신청)
시작일 2019-11-22 접수기간 2019-10-02 ~ 2019-11-24
정원 10 명 장소 한남센터
비용 1 원 적립 마일리지 1 Point
내용

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▣ 일       시 : 2019년 11월 23일 ~ 24일 (토요일 ~ 일요일)

▣ 장      소 : 바디녹스 한남센터 

▣ 참가문의 : 010-2364-4499 / 02-2065-7490 

교육일정 : 아래의 표 참조


 

 

GARUDA Asia Conference of Korea in November

Time 23th on Saturday 24th on Sunday
Start Finish Room A
(Ballet Room)
Room B
(Multy Room)
Room C
(Yudo Room)
Gym
(3F)
Room A
(Ballet Room)
Room B
(Multy Room)
Room C
(Yudo Room)
Gym
(3F)
09:00 10:00 Registration    
10:00 10:50 GARUDA
Foundation
Golf for ELDOA
(김정규)
GARUDA
Brick
X Garuda
Barre
임산부 자세교정 Wall Exercise
(퍼스탭 팀)
Pranayama with James  KinStretch
(서재혁)
11:00 11:50 GARUDA Barre
(James D Silva)
Yamuna's Foot
Correction
X Garuda Seated & Standing
(James D Silva)
Yamuna's Body Rolling 
12:00 12:50 X
13:00 13:50 Lunch Time
14:00 14:50 GARUDA
Chakra
GARUDA
Chair
GARUDA
Brick
GARUDA
Chakra
GARUDA
Chair
GARUDA
Foundation
 
15:00 15:50 GARUDA
Reformer 1
(James D Silva)
임신주기에 따른 운동법
(퍼스탬팀)
Yamuna's
Body Rolling
질환별
필라테스
접근 운동법
-하지
(이은호)
GARUDA
Reformer 2
(James D Silva)
통증을 잡자!
테이핑으로
(정한영)
Yaumna's Foot
Correction
 
16:00 16:50  
17:00 17:50 -

 

 

▣ 참가비 안내 

 

클래스 형태 수퍼위크 (10월 19일까지) 1차 접수 마감 (11월 9일까지) 2차 접수 마감 (11월 21일까지)
Class (50 min) 20,000 25,000 30,000
Workshop 44,000 66,000 88,000
Special Workshop 55,000 88,000 110,000

 

 

 

❏ 수업 형태 소개

 

▷ 각 Class (workout) 는 오전 10시, 오후 14시에 진행되는 GARUDA Movements 를 경험할 수 있는  50분간의 수업입니다. 

▷ Workshop 은 120분 또는 180분 동안 해당 커리큘럼에 의해 세부적으로 진행되는 수업입니다. 

▷ Special Workshop 은 James D.Silva 와 Yamuna Zake 선생님들의 특별한 커리큘럼 수업입니다. 


 

 

❏ 참가신청 순서 및 방법

 

1. 회원가입 (가입하신 분들은 제외) 

2. 상기 금액은 각 클래스당 참가 비용입니다.  

3.  위의 각 코스별 클릭을 통해 해당 페이지로 이동되어 코스 신청이 가능합니다. 

4. 또는  아래의 각 요일별, 시간별, 프로그램별 소개글에서 "세부내용 및 신청하기" 의 링크를 클릭 하신 후 해당 페이지로 이동되어 

     "코스신청"을 진행하시면 됩니다. (장바구니 기능이 없음) 

5. 개인별 마이페이지에서 신청한 프로그램을 확인 하실 수 있습니다. 

6. 카드 및 현금 결제 모두 가능. 

 

 

❏ 참가자 유의 사항 
Mat 는 개인적으로 지참해 주십시오 
환불규정에 의한 환불정책 (클래스별 참조) 
마감된 클래스는 환불 불가합니다. 
접수기간에 등록완료에 대해서만 할인가격 적용됩니다. (결제완료) 

 

스크린샷 2019-10-02 오후 8.22.33.jpg

✦ Special Workshop (23일 토요일


GARUDA BARRE  Workshop 

"Pull and Push" Ballet Bar 의 탄력있는 탄성을 이용하여 끊임없이 연결되는 동작과 동작의 흐름, 리듬속에서 adagio  

allegro 로 진행되는 이 수업의 속도는 수업의 재미와 신체의 많은 변화를 가져다준다

더불어 현대무용동작과 안무화 되어있는 GARUDA Movement는 새로운 Barre 운동의 혁신을 가져왔다.

Present : James D.Silva 

Time : 23 (토요일) /  A.M 11:00 ~ 12:50 

Room : Room A. 

세부사항 및 신청하기


Myofascial Release with ELDOA for Golf

    1.골프 트레이닝 선수발전을 위한 삼각형 모델 및 현대적인 접근

    2.신체검진-"검사하지 않는다면 그건 추측일뿐이다!"

    3.ELDOA? 골프에서의 ELDOA!

    4.실습

    Present : 정규

    Time : 23 (토요일) / A.M 10:00 ~ 12:50

    Room : Room B

    세부사항 및 신청하기


    ❖ Yamuna® Foot Fitness Workshop

    Foot, Ankle, 발과 관련된 Muscle 등을 종합적으로 이해하고 변형된 발의 유형에 따른 Solution 를 제공합니다.  

    Yamuna Foot Walkers 를 활용한 특별한 교정 프로그램을 전수 받으세요.  

    발에 잘못된 변형으로 인해 오는 골반, 척추의 불균형을 폭넓게 이해하는 학습시간이 것입니다

    Present : Yamuna Zake 

    Time : 23 (토요일) / A.M 11:00 ~ 12:50 

    Room : Room C 

    세부사항 및 신청하기


    GARUDA Reformer 1 Workshop

      GARUDA Method 3차원적 움직임을 Pilates Reformer 기구를 이용하여 Arch & Curl, Spiral, 

      사지와 몸통의 신체분절 움직임, Flow & Rhythm, Attention 에 원리를 이용한 혁신적인 리포머 프로그램.

      Present : James D.Silva 

      Time : 23 (토요일) / P.M 15:00 ~ 17:50 

      Room : Room A. 

      세부사항 및 신청하기


      임산주기에 따른 운동법 
      <세부내용 업데이트 중>

      Present : 중앙대학교퍼스탭

      Time : 23 (토요일) / P.M 15:00 ~ 17:50 

      Room : Room B. 

      세부사항 및 신청하기


      Yamuna Body Rolling Workshop

        이 프로그램은 인간의 구조를 진정한 잠재력에 부응하도록 재구성하는 방법을 배우는 계기가 됩니다

        신체해부학적 관점과 Yamuna® Body Rolling 의 조합으로 그룹클래스와 개인모두에게 적용할 수 있습니다.  

        YBR 프로그램은 신체정렬, 움직임범위 및 구조적문제를 크게 개선하는데 도움이 됩니다.

        Present : Yamuna Zake 

        Time : 23 (토요일) / A.M 15:00 ~ 16:50 

        Room : Room C 

        세부사항 및 신청하기


        ❖ 질환별 이해와 필라테스운동 방법 

          필라테스에 대한 역사, 해부학(, 인대, 근육), 통증기전, 질환에 대한 설명, 질환별 증상에 대한 필라테스운동을 적용하는방법 소개

          Present : 은호

          Time : 23 (토요일) / A.M 15:00 ~ 17:50 

          Room : 3F GYM 

          세부사항 및 신청하기



                                                  ✦ Special Workshop (24일 일요일)


            Seated & Standing Workshop

              이 코스는 Seated & Standing 하는 동작의 연속적인 흐름으로 진행되며 각 신체관절들 부위에 해당하는  

              Mobility Stability 의 향상과 신체의 균형감, 파워증가를 동시에 진행하는 하나의 집약된 교육과정으로 구성되어 있습니다.   

              이 교육은 신체의 근막라인에 강렬한 영향을 미치며 GARUDA의 움직임들을 통해 우리의 신체는 치유되고 

              빠른 원기 회복을 느낄 수 있습니다.   

              Present : James D.Silva 

              Time : 24 (일요일) / A.M 11:00 ~ 12:50

              Room : Room A. 

              세부사항 및 신청하기


              임산부 자세교정을 위한  Wall Exercise Workshop 

                <세부내용 업데이트 중>

                 

                Present : 중앙대학교퍼스탭

                Time : 24 (일요일) / P.M 10:00 ~ 12:50 

                Room : Room B. 

                세부사항 및 신청하기


                ❖ Yamuna Body Rolling Workshop

                  이 프로그램은 인간의 구조를 진정한 잠재력에 부응하도록 재구성하는 방법을 배우는 계기가 됩니다

                  신체해부학적관점과 Yamuna® Body Rolling 의 조합으로 그룹클래스와 개인 모두에게 적용할 수 있습니다.  

                  YBR 프로그램은 신체정렬, 움직임범위 및 구조적 문제를 크게 개선하는데 도움이 됩니다.

                  Present : Yamuna Zake 

                  Time : 24 (일요일) / A.M 11:00 ~ 12:50 

                  Room : Room C 

                  세부사항 및 신청하기


                  GARUDA Reformer 2 Workshop

                    GARUDA Reformer 1 에 이어서 GARUDA Method 3차원적 움직임을 Pilates Reformer 기구를 이용하여 

                    Arch & Curl, Spiral, 사지와 몸통의 신체분절 움직임, Flow & Rhythm, Attention 에 원리를 이용한 혁신적인 리포머 프로그램.

                    Present : James D.Silva 

                    Time : 24 (일요일) / P.M 15:00 ~ 17:50 

                    Room : Room A. 

                    세부사항 및 신청하기


                    통증을 잡자! 테이핑으로

                    1. 테이핑이론

                    2. 요통의 원인과테이핑

                    3. 견관절 손상과 테이핑 

                    4. 무릅손상과 테이핑

                    5. 발목손상과 테이핑

                    Present : 한영 

                    Time : 24 (일요일) / P.M 15:00 ~ 17:50 

                    Room : Room B

                    세부사항 및 신청하기


                    Yamuna® Foot Fitness Workshop (일요일

                    Foot, Ankle, 발과 관련된 Muscle 등을 종합적으로 이해하고 변형된 발의 유형에 따른 Solution 를 제공합니다.   

                    Yamuna Foot Walkers 를 활용한 특별한 발 교정프로그램을 전수받으세요.  

                    발에 잘못된 변형으로인해 오는 골반, 척추의 불균형을 폭넓게 이해하는 학습시간이 것입니다

                    Present : Yamuna Zake 

                    Time : 24 (일요일) / A.M 15:00 ~ 16:50 

                    Room : Room C 

                    세부사항 및 신청하기


                    ◼︎ KinStretch 

                    킨스트레치 클래스는 몸의 유연성 획득 뿐만 아니라 유연한 범위 내에서 직접 힘을 써보고

                    스스로 움직임을 제어하는 연습을 통해 부상 당하기 쉬운 범위를 내가 ‘실제 사용 가능한(usable)’ 관절 가동성으로 

                    바꾸기 위한 트레이닝입니다. 

                    기능적인 운동/움직임이 ‘기능적’이기 위해서는 각 관절의 기능을 높여 뇌로 정보를 많이 보낼 수 있어야하고(input) 

                    뇌는 매 상황에 필요한 대응을 알아서 하게끔 되어있습니다 (output).

                    Present : 서 재혁

                    Time : 24 (일요일) / A.M 10:00 ~ 11:50

                    Room : 3F Gym

                    세부사항 및 신청하기

                     

                                                                        Special Workout  (50Min) 

                     

                    ◼︎ GARUDA Foundation 

                    Pilates 기반으로 형성된 움직임의 시스템. 처음 움직임의 시작은 개별근육들의 분리를 통해 진행되며 

                    그 이후에 해당 근육이 연결되어있는 근막라인을 따라 움직임은 진행된다

                    모든 Garuda Method 움직임의 기초와 기본으로 시작되며 Floor 에서 진행하는 전체움직임의 흐름은 지루할 틈이없고 

                    발가락부터 머리까지 우리의 움직임을 하나로 통합시킨다

                    Present : Hong Ji, Young  

                    Time : 23 (토요일) / A.M 10:00 ~ 10:50

                    Room :Room A

                    세부사항 및 신청하기


                    ◼︎ GARUDA Brick 

                    GARUDA Brick Course 는 . 다리의 근력증가와 효율적으로 신체움직임을 향상시키며 골반의 안정성과 

                    신체불균형을 해결하기 위해 필라테스 원리와 움직임들 그리고 GARUDA 의 원리를 적용하여 만들어진 혁신적이고 

                    기능적인움직임을 배우는 과정이다

                    Present : Yong Ho, Lim 

                    Time : 23일 (토요일)  / A.M 10:00 ~ 10:50 

                    Room : Room C. 

                    세부사항 및 신청하기


                    ◼︎ GARUDA Chakra 

                    이 코스는  GARUDA Method 특유의 움직임을 실현시킬수 있는 독창적인 Foam Roller 를 새롭게 개발하여 

                    다양한 움직임의 레파토리를 안전하고 균형감있게 진행할 수 있도록 창의적인 움직임들로 가득찬 수업입니다.  

                    기존 Foam Roller 의 이용방법에서 완전히 벗어난 새로운형태의 GARUDA 만의 운동프로그램으로 구성되었으며 

                    Jamse D.Silva 에 의해 생산된 육체적 정신적으로 강화시키는 운동프로그램과 더불어 근막의 이완과 스트레칭,  

                    신체 관절의 Full R.O.M를 향상시킬 수 있는 프로그램입니다

                    Present : Yong Ho, Lim 

                    Time : 23일 (토요일) / P.M 14:00 ~ 14:50 

                    Room : Room A. 

                    세부사항 및 신청하기


                    ◼︎ GARUDA Dhara (Chair)

                    GARUDA Dhara (Chair) Course는 작은스툴(의자)에 앉아서 모든 동작이 진행되며 

                    이 프로그램은 원위부의 신체분절로부터 시작하여 신체근위부의 각 신체관절에 대한 안정성과 

                    가동성의 움직임을 효율적으로 증대시킬 수 있다

                    누군가서 있기 어렵거나 편측성마비, 신체불균형, 신체부위별 통증이 있는사람

                    일상생활에 움직임이 거의없는사람, 임산부, 출산 후 운동프로그램, 운동초보자에게 매우 혁신적인 프로그램이다

                    Present : Ji Young, Hong

                    Time : 23일 (토요일)  / P.M 14:00 ~ 14:50 

                    Room : Room B. 

                    세부사항 및 신청하기


                    ◼︎ GARUDA Brick 

                    GARUDA Brick Course는 . 다리의 근력증가와 효율적으로 신체움직임을 향상시키며 골반의 안정성과 

                    신체불균형을 해결하기위해 필라테스원리와 움직임들 그리고 GARUDA 의 원리를 적용하여 만들어진 혁신적이고 

                    기능적인 움직임을 배우는 과정이다

                    Present :  이 승희

                    Time : 23일 (토요일) / P.M 14:00 ~ 14:50 

                    Room : Room C. 

                    세부사항 및 신청하기


                    ◼︎ GARUDA BARRE 

                    "Pull and Push" Ballet Bar 의 탄력있는 탄성을 이용하여 끊임없이 연결되는 동작과 동작의 흐름, 리듬속에서 adagio  

                    allegro 로 진행되는 이 수업의 속도는 수업의 재미와 신체의 많은 변화를 가져다준다

                    더불어 현대무용동작과 안무화 되어있는 GARUDA Movement는 새로운 Barre 운동의 혁신을 가져왔다.

                    Present : Yong Ho, Lim

                    Time : 24일 (일요일) / A.M 10:00 ~ 10:50 

                    Room : Room A. 

                    세부사항 및 신청하기


                    ◼︎ Prayama with James 

                    이 수업은 7가지의 각기 다른 전통적인 방식의 호흡 기법과 움직임의 방식에 대해 이해하고 움직임과 호흡과의 

                    유기적인 매커니즘을 이해하며, 호흡근육들의 활성화 방식과 코어 근육들의 강화방법에 대해서 경험하게 된다. 

                    특별히 이 결합과 조합적인 방식은 명상으로 연결되는 방식에 대해 경험 할 수 있다. 

                    Present : James D.Silva 

                    Time : 24일 (일요일) / A.M 10:00 ~ 10:50 

                    Room : Room A. 

                    세부사항 및 신청하기


                    ◼︎ GARUDA Chakra 

                    이 코스는  GARUDA Method 특유의 움직임을 실현시킬 수 있는독창적인 Foam Roller 를 

                    새롭게 개발하여 다양한 움직임의 레파토리를 안전하고 균형감있게 진행할 수 있도록 창의적인 움직임들로 가득찬 수업입니다.  

                    기존 Foam Roller 의 이용방법에서 완전히 벗어난 새로운 형태의 GARUDA 만의 운동프로그램으로 구성되었으며 

                    Jamse D.Silva 에 의해 생산된 육체적 정신적으로 강화시키는 운동프로그램과 더불어 

                    근막의 이완과 스트레칭, 신체 관절의 Full R.O.M를 향상시킬 수 있는 프로그램입니다

                    Present : Ju Mi, Lee

                    Time : 24일 (일요일) / P.M 14:00 ~ 14:50 

                    Room : Room A. 

                    세부사항 및 신청하기


                    ◼︎ GARUDA Dhara (Chair)

                    GARUDA Dhara (Chair) Course 는 작은스툴(의자)에 앉아서 모든 동작이 진행되며 이 프로그램은 원위부의 

                    신체분절로부터 시작하여 신체근위부의 각 신체관절에 대한 안정성과 가동성의 움직임을 효율적으로 증대시킬 수 있다

                    누군서가 서 있기 어렵거나 편측성마비, 신체불균형, 신체부위별 통증이 있는 사람, 일상생활에 움직임이 거의없는사람

                    임산부, 출산 후 운동프로그램, 운동초보자에게 매우 혁신적인프로그램이다

                    Present : 이 주미

                    Time : 24일 (일요일) / P.M 14:00 ~ 14:50 

                    Room : Room B. 

                    세부사항 및 신청하기


                    ◼︎ GARUDA Foundation 

                    Pilates 기반으로 형성된 움직임의시스템. 처음 움직임의 시작은 개별근육들의 분리를 통해 진행되며 

                    그 이후에 해당근육이 연결되어있는 근막라인을 따라 움직임은 진행된다.

                    모든 Garuda Method 움직임의 기초와 기본으로 시작되며  Floor 에서 진행하는 전체움직임의 흐름은 

                    지루할틈이 없고 발가락부터 머리까지 우리의 움직임을 하나로 통합시킨다

                    Present : Hong Ji, Young  

                    Time : 24 (일요일) / P.M 14:00 ~ 14:50

                    Room : Room C

                    세부사항 및 신청하기

                     

                     

                    ★ 컨퍼런스 시간표를 확인 하신 후 해당 일과 시간 그리고 프로그램에 각 링크를 클릭하시면 결제창으로 연결됩니다. 

                    ★ 참가신청 방법 

                    1. 시간표 확인 

                    2. 해당일과 프로그램의 "세부사항 및 신청하기' 클릭 

                    3. 페이지 이동 후 결제 하기 

                     


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