| Course |
Contents |
Hours |
Requirement |
| Fundamentals |
- Anatomy & Kinesiology (해부학 & 신체운동학)
- Client 자세평가, Cueing
- Body Alignment 분석
- Joseph H. Pilates 의 운동원리, 철학
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8 Hours |
- |
| Mat Pilates |
- Classical Pilates Mat with Modifications & Variations
- Contemporary Version Mat Repertory
- Basic Mat Repertory
- 다양한 소도구 활용과 연계
- 초급, 중급, 상급 동작의 프로그램 구성 능력
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24 Hours |
Fundamentals 교육 이수자 참가 가능 |
| Reformer |
- Classical Pilates with Modifications & Variations
- Contemporary Version Reformer work
- 다양하고 복합적인 리포머 기구의 이해
- 초급, 중급, 상급 동작 습득과 프로그램 구성 능력
- 다양한 소도구와 결합된 Variation 습득
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48 Hours |
Fundamentals, Mat Course 교육 이수자 참가 가능 |
| Cadillac |
- Classical Pilates with Modifications & Variations
- Contemporary Version Cadillac work
- 기구 캐딜락의 다양한 활용법 이해
- 기구 Spring board & Tower 기구의 활용과 이해
- 초급, 중급, 상급 동작 습득과 프로그램 구성 능력
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24 Hours |
Fundamentals, Mat, Reformer Course 교육 이수자 참가 가능 |
| Wunda Chair |
- Classical Pilates with Modifications & Variations
- Contemporary Version Chair work
- 기구형태별 Chair 기구의 활용능력 이해
- 초급, 중급, 상급 동작 습득과 프로그램 구성 능력
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24 Hours |
Fundamentals, Mat, Reformer, Cadillac Course 교육 이수자 참가 가능 |
| Barrel & Spine Corrector |
- Classical Pilates with Modifications & Variations
- Contemporary Versio
- 동작별 기구 사용의 이해
- 교정 및 질환별 적용범위
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8 Hours |
Comprehensive Course 참가자만 가능 |
미국 PMA (Pilates Method Alliance) 의 최소 권고사항에 따른 PSC Pilates 자격취득에 필요한 필수 요구조건
| 내용 |
시간 |
| 전체 교육과정 이수 시간 |
136 hours |
| 관찰 시간 |
100 hours |
| 동작연습과 함께 티칭 연습 |
100 hours |
| Client Assessment & Programing Project |
45 hours |
| Self Integration |
40 hours |
| Anatomy Thesis Project |
25 hours |
| Professional Video 시청 |
15 hours |
What will you learn for PSC Teacher Training?
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- PSC’s Pilates Movement
-
- Fundamental
- Mat Repertory
- Reformer
- Cadillac
- Chair
- Barrel & Spine Corrector
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- Basic Theory
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- Biomechanics
- Functional anatomy
- Arthrokinematics
- Pilates Principle
- Kinesiology
- Type of Posture
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- 7 Key Ponit
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- Foot and Ankle
- Knee
- Pelvic Girdle
- Spine
- Should Girdle
- Head and Neck
- Wrist
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- Program Design
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- Posture Assessment
- Posture Analysis
- Movement Test
- Rehabilitation
- Correction of Posture
- Fitness
- Relaxing
교육 완료 후 어떤 지도자가 되어 있을까?
PSC’s Pilates Movement
- 나는 각 관절의 움직임에 대한 Cueing을 할 수 있다.
- 나는 Classical Version 과 Contemporary Version 을 구분하여 지도 할 수 있다.
- 나는 700개 이상의 PSC 동작과 특징을 구분할 수 있다.
- 나는 각 질환별, 체형별 금지동작을 명확히 구분할 수 있다.
- 나는 필라테스 원리를 이해하고 움직임에 적용을 현실화 할 수 있다.
- 나는 기구별, 동작별 상호 연관성과 운동에 이점을 구분할 수 있다.
Basic Theory
- 나는 각 관절의 생체 역학적인 움직임을 숙지하고 실전에 적용할 수 있다.
- 나는 신체의 근기능에 대해 이해하고 신체움직임에 적용할 수 있다.
- 나는 각 관절의 움직임을 Image Cueing 과 함께 사용할 수 있다.
- 나는 필라테스 원리를 항상 인지, 적용할 수 있다.
- 나는 신체역학 구조를 이해하고 움직임에 적용할 수 있다.
- 나는 각 체형별 구조적 이해와 근.불균형을 설명할 수 있다.
7 Key Point
나는 아래의 각 신체 분절에 대한 구조와 역활에 대해 이해하고 신체에 미치는 영향과 움직임을 적용할 수 있다.
- 발바닥과 발목
- 무릎
- 대퇴골과 무릎 발목
- 골반
- 어깨
- 머리와 목
- 손바닥과 손목
Program Design
- 나는 고객의 체형을 분석할 수 있는 능력을 갖추었다.
- 나는 고객의 체형별 형태를 구분할 수 있다.
- 나는 일자목, 거북목에 대한 교정운동을 진행할 수 있다.
- 나는 흉추 후반에 대한 교정운동을 진행할 수 있다.
- 나는 골반과 하지교정에 대한 운동을 진행 할 수 있다.
- 나는 Footwork 동작을 하는 동안 고객 신체 불균형을 찾을 수 있다.
- 나는 움직임의 평가 Tool 을 이용하여 고객을 상태를 평가를 할 수 있다.
- 나는 평가와 분석을 통해 고객별 운동프로그램을 4주 단위로 디자인 할 수 있다.
What are our goals?
