가루다필라테스 평생교육원

교육일정             

구분

교육시간           

Module 별 핵심내용

Lap

비고

11월

16,17일 

16h 

 클래식 필라테스 운동원리

 B.P.M 필라테스 운동원리

 Breathing 

 

필라테스 역사

필라테스 원리

해부학𝚰

운동역학

관절운동학

Image Cueing

Therapeutic Pilates

해부학

영상자료

제공

11월 

23,24일

Module 1

(3급과정)

 16h.   

  Basic Program 

( MAT, Reformer, Cadillac, Spine Correct)

운동역학에 의해 

Mat work 에서 시작하여 

각각의 Apparatus 와 연결되는 

Flow 를 이해한다.

11월 

30일, 

12월 1일 

Module 2

(3급과정)

16h

 Basic Program 2 

( MAT, Reformer, Cadillac, Spine Correct)

운동역학과 근육학에 의해 

Module 1 의 동작에서 Progression 되는 각각의 Apparatus & MAT work 를 이해한다.

해부학 

테스트

12월 

7일, 8일

Module 3

(3급과정)

  16h.     

 체형분석 Protocol 

MAT

Reformer

Cadillac

Spine correct

Chair, Barrel

12월 

14일, 15일

Module 4

(2급과정)

16h.    

 Kinetic Chain 

MAT

Reformer

Cadillac

Spine correct

Chair

Barrel

Case 

Study

12월

21일 22일

 

Module 5

(2급과정)

16h

Class Format 1 
Clinical Conditions Review & Lap

MAT

Reformer

Cadillac

Spine correct

Chair

Barrel

2025년 

1월

4일, 5일 

Module 6

(2급과정)

16h

Class Format 2 
Pilates and Motor Learning Review & Lap

MAT

Reformer

Cadillac

Spine correct

Chair

Barrel

2025년 

1월 

11일, 12일 

Module 7

(2급과정)

 D.N.S 운동원리

 운동역학 

동작 측정평가와 분석  

12주 운동처방 프로그램

 

총 시간

128h

▣ B.P.M 2급, 3급 민간자격검정 안내  

 ▷3급 과정 통과 조건. 

 - 이론시험 : 70점 이상. 

 - 실기시험 : 1) 13가지 필수 기본동작.

                 2) 각 셋업 포지션별 동작 티칭  

 - 5명의 체형분석표 제출. 

 - Semi Anatomy test 통과. 

 

▷2급 과정 

- 이론시험 : 2가지 형태 진행

  1) 객관식 50문항 (70점 통과) 

  2) 12주 운동처방 프로그램 디자인 작성 

 

- 실기시험 : 동작평가를 통해 프로그램 디자인 후 실기 시험. 

- 5명의 동작분석과 평가표 제출. 

 

▣ 공통 필수요구 조건 (교육과정 전 기간동안 진행) 

 - 100시간의 티칭연습

 - 100시간의 관찰시간 

 - 그룹수업 및 개인수업 참여