GARUDA Brick Course는 GARUDA 가 중시하는 각 신체관절의 움직임과 그 관절들의 전체적인 협응 그리고 유기적인 움직임을 통해 신체의 기능과 에너지를 증가시키는 프로그램 중에 하나 입니다.
참가자들은 Brick 을 이용한 운동역학적 사용방법과 함께 그것이 신체의 근.관절에 어떤 영향을 미치는지를 정확히 이해할 것입니다.
▩ GARUDA Brick 의 핵심요소
▷ Synovial Joint 의 Stability 증가와 R.O.M 향상.
▷ 각 관절과 연결된 근육기능의 향상과 불균형 해소.
▷ Flow Movement 를 통한 전신의 협응력 증가.
▷ Proprioception Sence 향상.
이 과정에 집중하는 동안 참가자들은 자신들의 움직임에 도전하게 되고 새로운 형태의 운동프로그램 셋업을 제공받습니다. 또한 Balance 와 신체 관절의 3차원의 움직임은 이 과정의 통합적인 요소로 적용된다.
당신이 필라테스. 요가, 물리치료사 또는 휘트니스 인스트락터로서 풍부한 레퍼토리의 움직임과 수업 구성 능력의 다양성을 원한다면 이 과정에 참가를 적극 추천합니다.
▣ GARUDA Brick Course ?
Pilates anytime "Challenge your back body with this creative brige with a single leg lift by James. D.Silva"