▣ GARUDA Graha (Brick) Course.
GARUDA Graha (Brick) Course는 팔. 다리의 근력증가와 효율적으로 신체 움직임을 향상시키며 골반의 안정성과 신체불균형을 해결하기 위해 필라테스 원리와 움직임들 그리고 GARUDA 의 원리를 적용하여 만들어진 혁신적이고 기능적인 움직임을 배우는 과정이다.
이 과정에 집중하는 동안 참가자들은 자신들의 움직임에 도전하게 되고 새로운 형태의 운동프로그램 셋업을 제공받는다. 또한 Balance 와 3차원의 움직임은 이 과정의 통합적인 요소로 적용된다.
▣ GARUDA Ghara (Chair) 소개
GARUDA Ghara (Chair) Course는 작은 스툴(의자)에 앉아서 모든 동작이 진행되며 이 프로그램은 원위부의 신체분절로부터 시작하여 신체 근위부의 각 신체관절에 대한 안정성과 가동성의 움직임을 효율적으로 증대시킬 수 있다.
누군가 서있기 어렵거나 편측성 마비, 신체불균형, 신체 부위별 통증이 있는 사람, 일상생활에 움직임이 거의 없는 사람, 임산부, 출산 후 운동프로그램, 운동초보자에게 매우 혁신적인 프로그램이다.
사지와 함께 척추의 움직임이 현저히 떨어지거나 약한분들에게 신체 가동범위의 증가를 부상 없이 안전하게제공할 수 있으며, 특별히 Core 기능의 향상이 필요한 분들에게 안전한 상태에서 운동을 지도할 수 있다.
모든 동작과 동작은 하나의 흐름으로 연결.구성되어 있으며 당신의 운동목적에 따라 재활, 교정, 유연성, 근력증가
프로그램으로 독립화 하여 수업을 진행할 수 있다. 또한 참가자들은 고유수용감각 기능이 향상되어 효율적인 움직임의 습득으로 인해 일상생활의 기능적인 움직임으로 전이될 수 있다.
★10월 스케쥴 안내
▶ 참가신청 방법 : 온라인 계좌이체 후 문자 접수
▶ 예시) 홍길동 13일 체어,바 수업 신청 or 20일 Brick 신청.
▶ 문자 접수 후 최종 확인 예약문자 전송.
▶ 계좌번호 : 우리은행) 091-075691-12-101 임용호.
▶ 문자연락처 : 010-2364-4499
▶ 교육장소 안내
● 증미센터 : 9호선 (김포공항방면) 증미역 1번출구 방향 - 한화비즈메트로 1차 204호.
● 한남센터 : 한남동 오거리 "현대리버티 하우스" 4층 403호.
기타 궁금하신 내용은 상기 연락처로 문의 바랍니다.